Hola de nuevo y bienvenidos al segundo episodio de este especial podcast sobre la soledad no elegida. Soy Nuria, y estoy emocionada de continuar acompañándote en este viaje emocional. Si estás aquí, es porque ya has dado el primer paso para enfrentar este sentimiento que, muchas veces, nos resulta tan difícil de compartir.

En el episodio de hoy, vamos a abordar esas barreras invisibles que muchas veces nos impiden establecer relaciones significativas. A veces, el miedo al rechazo, las inseguridades o incluso experiencias pasadas pueden ser una gran piedra en el camino hacia una vida más conectada.

Desde mi enfoque terapéutico, te ayudaré a entender qué te detiene y cómo podemos romper esas barreras de forma gradual y respetuosa, siempre manteniendo la empatía y el respeto hacia uno mismo como norte.

Pero antes de adentrarnos en el tema, te invito a hacer otro ejercicio. Vuelve a tomar tu papel y boli y responde las siguientes preguntas:

¿Has experimentado miedo al rechazo al intentar acercarte a alguien?
¿Hay experiencias pasadas que crees que te están frenando?
¿Te sientes atrapado en algún tipo de patrón emocional o social?
¿Cuándo fue la última vez que te permitiste ser completamente vulnerable?
¿Cómo manejas el equilibrio entre complacerte a ti mismo y a los demás?
Este ejercicio te dará más claridad sobre las barreras que quizás ni siquiera sabías que estaban ahí.

Hasta pronto, y recuerda, estamos en esto juntos.

Con cariño,
Nuria